助产人员

准爸爸、伴侣和其他支持人员在确保准妈妈得到她所需要的照顾和帮助方面起着至关重要的作用。怀孕和分娩改变人生的旅程是一个激动人心的时刻，但它也可能是压倒性的和令人困惑的。陪伴在你怀孕的伴侣身边，最终对她、你们的关系和你的孩子都有好处。

博彩网站排名为待产的父亲、伴侣和支持人们提供了一份简单易懂的指南，告诉他们如何在怀孕期间帮助女性。

• 参与其中。陪她去孕前检查和产前检查。提前准备好要问医生的问题。
• 做好调查。尽可能多地学习。阅读有关怀孕、分娩和为人父母的书籍。
• 倾听宝宝的心跳。在孕早期末期，你可以通过超声波听到心跳，看到宝宝的发育情况。
• 帮助你的伴侣保持健康。帮助你的伴侣在怀孕期间保持健康的生活方式。均衡的饮食应该包括全谷物、水果和蔬菜，以及低脂肉类和鸡肉。要以身作则，注意你的饮食！帮助你的伴侣远离酒精和街头毒品。
• 戒烟。二手烟对你的伴侣和宝宝都有害。现在是戒烟的好时机。
• 和你的搭档一起锻炼。运动可以减少不想要的怀孕症状，防止体重增加，提高情绪和能量水平。向医生咨询最安全的运动方式。
• 注意危险的家用产品。保持油漆、油漆稀释剂、溶剂和杀虫剂远离你的伴侣。别让她给猫擦猫砂盆。
• 继续做爱。在大多数情况下，夫妇在怀孕期间发生性行为是安全的。为了避免性传播疾病，只与一个没有其他性伴侣的伴侣发生性关系，或者使用避孕套。
• 一起参加分娩课程。博彩网站排名的家庭分娩中心开设了分娩和母乳喂养教育课程。
• 帮助为孩子做准备。和你的伴侣谈谈你们对孩子的期望。决定孩子在哪里睡觉，购买必需品，一起检查你们的财务状况。如有必要，向家人或朋友借一张婴儿床、换尿布的桌子、玩具和婴儿衣服。也可以去二手商店或旧货店看看。
• 让你的伴侣休息，减轻她的压力。在家里帮忙打扫卫生，买杂货，做饭。打个盹儿或者拥抱一下。一起谈论你们对孩子的希望和计划可以帮助减轻压力。
• 了解怀孕期间的正常变化。怀孕会给女性的身体和感觉带来很多变化。情绪波动和疲劳是很常见的。