怀孕会在很多方面改变女性的身体。除了体重的变化，一些最明显的变化是皮肤、头发和指甲的变化。许多这些变化会引起焦虑，因为它们会影响你的外表。然而，它们中的大多数是无害的，通常在你生完孩子后就会消失。当你开始注意到你的皮肤或指甲的变化时，和你的医生谈谈。你的医生可以讨论最好的治疗方法。
本小册子介绍：
- 怀孕期间可能发生的常见皮肤、头发和指甲变化
- 有什么治疗方法可以缓解这些变化呢
| 在怀孕期间，你的身体会经历很多变化，包括皮肤、指甲和头发的变化。在大多数情况下，这些变化是正常的。 |
你的皮肤和怀孕
大多数女性都希望在怀孕期间出现某些变化，比如背痛和妊娠纹。让孕妇吃惊的变化通常是那些影响到所有皮肤的变化，包括头发和指甲。
皮肤的变化有很多原因。有些与仅在怀孕期间发生的激素变化有关。其他皮肤问题可能在你怀孕前就已经存在了一段时间，然后在怀孕期间发生了变化。然而，对于大多数皮肤变化，医生几乎不知道导致它们的确切原因。
黑点
在怀孕期间，许多女性会注意到乳房、乳头或大腿内侧有黑点。这些深色区域来自于体内黑色素的增加。这种天然物质赋予皮肤和头发颜色。超过90%的孕妇都会有这些黑斑。肤色较深的女性可能更容易注意到它们。
出现在眼睛、鼻子和脸颊周围的褐色斑点被称为黄褐斑或“怀孕的面具”。高达70%的孕妇患有黄褐斑。在阳光下呆的时间会让它变黑。为了减少黄褐斑的出现，避免花时间在阳光下。当你在户外时，使用SPF（防晒系数）至少为15的防晒霜并戴上宽边帽子来保护你的皮肤。
这些深色区域是无害的，通常在分娩后几个月就会消失。然而，它们不太可能完全消失。如果你发现任何新的或快速变化的黑斑（或“痣”），马上给你的医生看。
有些女性还会注意到从肚脐到阴毛之间有一条模糊的暗线。这叫做黑线。这条线一直在那里，但在你怀孕之前，它和周围的皮肤是一样的颜色。
要遮盖黑斑，比如黄褐斑，可以尝试化妆。黄色和白色的遮瑕膏可以在你的妆下使用，可以给你的皮肤一个更自然，均匀的色调。
妊辰纹
随着你的肚子和乳房在怀孕期间的增长，它们可能会变得伸展，并留下红色的线条。当皮肤迅速伸展以支持胎儿生长时，就会出现这些痕迹。到妊娠晚期，几乎所有孕妇的腹部、臀部、乳房或大腿上都会有妊娠纹。你几乎无法阻止它们出现，也无法让它们消失。
市面上出售的许多面霜、乳液和油都声称可以防止妊娠纹；然而，没有证据表明这些治疗方法有效。使用大量的润肤霜可能有助于保持皮肤柔软，尽管它无助于消除妊娠纹。使用无太阳晒黑乳液也可以帮助隐藏痕迹。大多数妊娠纹会在宝宝出生后慢慢消失。可能会留下一些痕迹。
头发的变化
怀孕期间荷尔蒙的变化会导致头发生长的增加。许多孕妇注意到她们的头发变厚了。有时女性会在平时没有毛发的地方长出毛发，比如脸部、胸部和手臂。这种新的毛发生长被称为多毛症，可能是由身体荷尔蒙的变化引起的。你的头发应该在产后6个月内恢复正常。
如果你在脸上、胸部和腹部看到很多毛发快速生长，这可能是一个问题的迹象。如果你担心，可以和你的医生谈谈。
如果你觉得头发不舒服，可以把它剃掉。镊子、蜜蜡、剃须，甚至激光脱毛，对怀孕或哺乳的女性都是安全的。
分娩后大约3个月，大多数女性开始注意到脱发。这是因为荷尔蒙恢复到正常水平，这使得头发恢复到正常的生长和脱落周期。
没有药物可以防止你的头发脱落，但请记住，它不是永久性的。你的头发应该在3-6个月内完全再生。
指甲的变化
指甲和头发一样，在怀孕期间也会发生变化。一些女性发现她们的指甲长得更快。其他人发现他们的指甲更容易分裂和断裂。就像头发的变化一样，那些影响指甲的变化会在出生后得到缓解。
蜘蛛静脉
怀孕期间体内血液量的增加会导致血管的变化。你的皮肤上可能会出现细小的红色静脉，也就是蜘蛛静脉。蜘蛛静脉在怀孕的前半期最常见。大约三分之二的浅肤色孕妇和三分之一的深肤色孕妇的脸上、脖子上和手臂上都有雀斑。同样，产后红肿应该会消退。
静脉曲张
子宫的重量和压力会减缓下半身的血液流动，导致腿部静脉肿胀、疼痛和发蓝。这些被称为静脉曲张。它们也可能出现在阴道和直肠附近（通常称为痔疮）。在大多数情况下，静脉曲张不是问题。如果你的家人有静脉曲张，你就更有可能有静脉曲张。虽然你无法预防，但有一些方法可以帮助缓解肿胀和疼痛，防止静脉曲张恶化：
- 如果你必须长时间坐着或站着，一定要不时地走动。
- 不要跷二郎腿坐。
- 尽可能多地把腿撑在桌子上、沙发上、椅子上或脚凳上。
- 经常锻炼——散步、游泳或骑健身自行车。
- 穿支撑软管。
皮肤状况
怀孕期间可能会出现某些皮肤状况。它们会引起不适，但通常可以通过治疗缓解。
妊娠期瘙痒性荨麻疹丘疹和斑块
妊娠期瘙痒性荨麻疹丘疹和斑块（PUPPP）发生在每200名孕妇中。小的红色肿块和荨麻疹通常在怀孕后期开始。这些肿块会形成很大的斑块，非常痒。它通常从腹部开始，可以扩散到大腿、臀部和乳房。
你生完孩子后，ppp就会消失。同时，你的医生可能会给你开止痒霜或类固醇霜来帮助止痒。
妊娠期瘙痒
怀孕期的痒疹，皮肤上几乎任何地方都会出现看起来像昆虫叮咬的瘙痒小肿块。这种情况可能发生在怀孕期间的任何时候，通常从每天增加的一些肿块开始。
瘙痒可以持续几个月，甚至可能在婴儿出生后持续一段时间。通常用药物治疗。
类天疱疮Gestationis
类天疱疮妊娠是一种罕见的皮肤病，通常在妊娠中期和晚期开始，有时在女性分娩后开始。在这种情况下，水泡出现在腹部，在严重的情况下，水泡可以覆盖身体的大片区域。有时这种情况会在以后的怀孕中复发。
如果你的医生在检查你的水泡后诊断为类天疱疮妊娠，你和你的宝宝将在怀孕的最后阶段密切监测。你的医生也可能会给你药物来控制水泡的爆发，帮助缓解你的不适。在沐浴水中加入燕麦片和使用止痒霜也会有所帮助。
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应对变化
对于引起皮肤发痒的情况，使用止痒霜可能有助于缓解。其他有助于缓解不适的建议包括：
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妊娠期胆汁淤积症
胆汁淤积症是最常见的肝脏疾病，只发生在怀孕期间。主要症状是手掌和脚底的严重瘙痒，也可以扩散到身体的躯干。
症状通常在妊娠晚期开始，但通常在分娩后几天消失。然而，在未来的怀孕中，胆汁淤积症可能会复发。
如果你的医生在验血后诊断出这种情况，你和你的宝宝将在妊娠晚期密切监测。这是因为胆汁淤积可能会增加早产和其他问题的风险，包括胎儿死亡。
你的医生也可能会建议使用止痒霜，并在洗澡水中加入玉米淀粉来帮助缓解瘙痒和不适。在某些情况下，可能需要处方药物。
先前存在的条件
怀孕前患有某些皮肤病的妇女在怀孕期间可能会看到她们的情况恶化或改善。例如，特应性皮炎是一种引起皮肤瘙痒的慢性皮肤病，在怀孕期间往往会恶化。然而，牛皮癣，另一种慢性皮肤病，会导致皮肤红肿，可能会有所改善。如果你有任何类型的皮肤疾病，让你的医生知道，如果你注意到任何变化的症状，而你在怀孕期间。
最后……
当你怀孕的时候，你的皮肤、头发和指甲发生的变化是很麻烦的。幸运的是，一旦你生了孩子，它们中的大多数就会消失。与此同时，在医生的帮助下，有很多方法可以帮助你应对不适。
术语表
黄褐斑：怀孕期间脸部皮肤变黑。
多毛症：面部、腹部和胸部毛发过多。
黑线：从肚脐到阴毛的一条线，在怀孕期间变黑。
早产：怀孕37周前出生。